玩游戏一定会上瘾？孩子沉迷游戏背后，是谁的锅？

“中国赢了！”今年撸(👷)啊撸EDG获得冠军(🛋)，各大高校男生兴奋得好像过年一样彻夜狂欢，游戏究竟有何种魅力，可以这般刺激年轻人的神经，不管如何争议，这也是中国(😁)某层面的一次胜利。关于游(🦑)戏的是是非非(🚗)再次激发人们(♒)的思考，你是不是也有这样(🌡)的经历：“再(👤)玩一把就睡觉”，经常成为一个空头支票，今天队长就掰扯掰扯这个“成瘾性”。对这个话题感兴趣的朋友，请给(⬇)队长来个强烈推荐，咱们马上开始。

沉(🌪)迷游(⌚)戏(✈)

2018年世界卫生组织已经将“游戏成瘾”列入了成瘾性疾病章节，一时间“游戏成瘾”被列入精神疾病的消息，在(☝)社会上引起了轩然大波。但(🆖)是大家知道吗？游戏的成瘾性跟游戏本身的关系不大，它的(😖)作用机制并不像酒精、尼古丁一样直接作用于内分泌，而是大脑里的"激励反馈"机制的持续刺激作用。接下来队长用比较通俗的说法来解释一下。

要(🔐)搞明白成瘾性，我们就(🏜)要了解多巴胺(🌘)的作用，我们大脑本身就存在这样一个奖励机制，凡是有(🔜)利于生存和基因延续的事情都会获得大脑的奖励，比如吃美味的食物，赚到了钱，爱上一个人······大脑就开始分泌多巴胺，所以多巴胺就是大脑给我们身体工厂发的“工资”，如果工资(🥠)只能存在银行(📉)，你也不至于兴奋，我们都知道工资可以用来买很4多东西，满足你的各(✔)项需求，这才是发工资开心的原因，所以(🤔)大脑(🚿)还要有个叫做“多巴胺D2受体”的东西，就是工资(🛩)消费的地方，这个D2越多，你就会(🥦)越开心。如果没地消费，你这工资(🤒)也就没有用武之地，自然开心不起(🚇)来。

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好了，什么情况下D2会减少？研究已经证实，社会压力会直接导致D2减(🌯)少，比如：得到的关怀减少，社会地位下降、失业等等，总之这种压力无一例外会让人产生强烈的无助感。D2少了，大脑奖励敏感性增高，也就是不容易感受到奖励的快乐，没办法，就只好强行分泌更多的多巴胺，你快(🌞)乐的源泉会像(👆)“无底洞”一样填不满，然后进入恶性循环。

据2007的一项调查：大约有(👟)12%的游(🧜)戏玩家达到了成瘾(⛎)的程度。你可以(💖)试着问(🔏)问自己：是否丧失了(🚻)玩游戏的控制能力？为了玩游戏放弃其他生活(⬅)兴趣和日常活动？尽管已经有了明显的负面作用，却(🔥)根本停不下来(👗)？如果是肯定的回答，那么你可能存在“游戏成瘾性”。

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再(🍔)加上游戏具备的廉价+便捷+可持续性强的特点，这是一种超级性价比的(🍵)娱乐方式。可以这么说游戏(⛩)的设计者会从画面、音乐(🕞)、奖励机制等方式(🥄)，巧妙(💴)的把你的快感和游戏操作结合在一起。这一切的祖师爷其实与游戏八(🦁)竿子打不着，这套设计是一个叫做——斯金纳的心理学家发明，他本来是研究操作性条件反射的，曾(🎐)经成功的让鸽子学会打兵乓球。他的理论(😬)研究就奠定了(🍏)游戏设计的心理学基(🐛)础，设计出一套上瘾回路。我们喜欢玩游(🚍)戏也不全(🛳)是我们的错，因为游戏本就是个美丽的漩涡。

知道这其中的"上瘾"闭环，我们可以在某些地方掐断闭环，它也就滚不成一个圆，你可以尝试减弱游(👪)戏的感官刺激，比如只开效果音，关闭音乐和人物语言；降低画面质感，去掉彩色，换成黑白色。想象一下迪厅关掉音乐和灯光群魔乱舞的场景····(🏹)···还有你可以尝试更高端的游戏，算(👢)是“以毒攻毒”，因为游戏也被(🐦)成为第九艺术嘛，脱离一些低级的游戏刺激；或者改玩剧情单机游(⏪)戏，脱离无(🛺)穷无尽的游戏背景·(👩)····(🍑)··如果有想要打(👑)职业的，可(👘)以进入一些游戏训练营试试，十个有九个(🎃)会坚持不下去，娱乐和职业有着千差万别的·。不过这些浮于表面的方法可能对真的“成瘾性”的人们来说并不好用。

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总结一下就是自我满足不够，现实里某方面越“苦”的孩子，越容易沉迷于游戏。有(🐎)一个著名的“猴子成瘾”实验，先用药物分别让猴子成瘾，再让猴子们生活在一起，因为天性它们自然会选出一个“猴王”，这(🏾)个猴王对药物的成瘾性就下降了，而社会地位低的猴子更依赖药物了，再(🎯)次(🍐)分开(🔡)之后，猴王没有了这些社会的成就感，也快速恢复到成瘾性。

话说回(🔨)来，是谁在创造成瘾性的条件？尤其是孩子们，到底是谁让他们产生了压力，并感到这样的无助？早就有无数的研究表明，游戏成瘾性与青(🐲)少年自尊水平低是(🕺)正(〽)向相关的，孩子们的压力主要(📢)来源是(📗)家庭、(📷)学校和(🌀)同伴，绝大多数的压力(✝)是不可避免存在的，而良好的亲子关系是孩子应对这些压力的重要缓(🏦)冲。因为孩子终究是孩子，不同于(🎄)成年人(🌲)，很多压力(🏹)是他们无法正面改变的，所以产生的无助感更(💌)加强烈a，直接导致D2的减少，那么成(👰)瘾的可能性就更大也就能理解了。

“冷漠”是成瘾性人群的特点，其实(🛄)看似对任何事情漠不关心的态度，背后都是极度渴望成就感，赞誉，控制感，而沉迷于游戏的人只能在游戏世界里获得了。如果(🦉)孩子的那些渴望可以在现实生活(😦)中得到理解和支持，那些压力(🎻)可以(🌩)得到(🚓)释放和疏导，为什么非要在游戏中获得。对于成年人来说也是如此。

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说一些父母不爱听的话， 如果孩子有“游戏成瘾性”能否思考一下，自己有没有“控制(✝)成瘾性”，“推卸责任成瘾性”，“无法好好交流成瘾性”玩游(🧐)戏本(🕑)身并不是坏事，是谁把孩子们推往游戏(🎯)成瘾性的漩涡中，我们是要体验游戏的快乐，而不是只能游戏中去体验人生。好了，今天就到这里，欢迎大家踊跃讨论。生活很美好，感谢有你们，咱们不见不散。